2024深圳中考体育仰卧起坐考试要求（附标准动作）2024年深圳中考体育考试时间4月13日-4月30日，网球考试4月29号，游泳考试4月30号，下面是2024年中考体育评分标准，大家可以提前了解自己大概成绩、做好体育锻炼
监考员发出“预备——开始”的口令，同时计时，登记一分 钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触 及膝盖者完美体育官方网站app下载，该次不算，违例动作不计次数。
考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十 指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双 肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。